Wat zijn de voordelen van Aqua Aerobics?
Aqua Aerobics is een verfrissende vorm van conditietraining in het water. Het is een swingende manier om fit te worden en fit te blijven. De oefeningen worden staande in heupdiep water op muziek uitgevoerd. Dus dit is ook goed te doen voor mensen die niet goed kunnen zwemmen. Vaak is het opzwepende muziek wat tegelijkertijd stimuleert om door te gaan en bepaalt het tempo waarop de oefening moet worden uitgevoerd. Aqua Aerobics is niet blessuregevoelig. Het water draagt je gewicht waardoor er geen druk op je gewrichten staat en die dus worden ontlast.
Maar dit zijn niet de enige voordelen van het beoefenen van Aqua Aerobics . Er zijn er namelijk nog meer:
- Het verbetert de bloedcirculatie.
- Je spieren worden beter gedefinieerd.
- Je stress vermindert en je stemming verbetert.
- Het verbetert je coördinatie, reflexen en lenigheid.
- We blijven erdoor in vorm
- Het helpt bij problemen met je botten.
Over mij
Hallo allemaal, ik ben Amrit Sahadew Lall en verzorg borstcrawlcursussen & Aqua Aerobicslessen.
Mijn passie voor het zwemmen is in mijn tienerjaren ontstaan. Na het behalen van de nodige zwemdiploma’s ben ik doorgegaan met zwemtrainingen voor reddend zwemmen (brevetten). Al enige jaren geef ik zwemles aan kinderen in de leeftijdsklasse
van 4 t/m 15 jaar. Voor een zwemschool (klant) verzorg ik nu zwemlessen en Aqua Aerobicslessen. Tevens verzorgde ik de borstcrawlcursussen voor een Stichting. Ik heb mijn ervaring dan ook opgedaan in de praktijk als zwemcoach die borstcrawlcursussen verzorgt.
Door de jaren heen merkte ik dat in deze zwemtechniek mijn passie ligt. Ik vind het belangrijk om met de borstcrawl jouw ademhaling, ligging en been/armslagen te verbeteren. Na het einde van de cursus kreeg ik veel complimenten. Gedurende de cursus bouw je een band op met de deelnemers. Aan het eind van de cursus was er vraag naar een vervolgcursus specifiek verzorgd door mij als zwemcoach. Dit versterkt mijn gevoel van zelfvertrouwen en overtuigingskracht die ik overbreng naar de deelnemers. Dit gevoel geeft mij de kracht om nieuwe deelnemers kennis te laten maken met alle facetten van de borstcrawl en/of
Aqua Aerobics.
Zo is
Zwemtraining
Amrit ontstaan. Wees welkom!
Wil je graag een mooie borstcrawl leren zwemmen maar hebt problemen met de ademhaling, vind je dat jouw armen teveel zwaaien of merk je dat je toch fiets bewegingen maakt in het water?
Neem dan contact op met mij!
